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삼행시 아산스토리

[생활정보] 건강관리의 첫 걸음! 면역력을 높이는 방법 <2> 면역력을 높이는 운동과 영양제는? 각종 바이러스로부터 우리의 몸을 지켜내는 힘, 면역력! 세균 번식이 활발한 여름은 면역력 향상에 더욱 힘써야 할 시기인데요. 지난 시간에는 으로 면역력을 높이는 음식을 소개했습니다. 오늘은 면역력을 높이는 또 다른 방법! 면역력을 높이는 운동과 영양제의 종류 및 효과를 알아보겠습니다. ■ 면역력을 높이는 운동방법은? NEAT 운동법부터 침대운동법, 달리기 등 몸의 체온이 1도만 올라도 면역력이 무려 5배나 높아진다는 사실! 체온을 높이는 가장 빠른 방법은 운동입니다. 특히 규칙적으로 꾸준히 운동을 하는 것이 중요한데요. 본인의 체력 안에서 할 수 있는 것이라면 그 어떤 운동도 OK! 단, 몸의 체온을 높이기 위해 하는 운동이니만큼, 땀이 나는 운동이 더욱 효과적이겠죠? 일상에서 쉽게 할 수 있는 운동에는..
[당첨자발표] 모두의 아산 공유해~ 모두의 아산 (열번째 퀴즈) 참가해주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다.삼성전자와 함께하는 행복한 아산시 모두의 아산 열번째 퀴즈 당첨자를 발표합니다! [열번째 퀴즈 당첨자 공지] 김선*, *689 박영*, *445 심보*, *636 임동*, *180 홍정*, *302 ※ 이벤트 당첨자 정보는 [이름, 전화번호 뒷자리 4자리] 형식으로 발표됩니다.※ 당첨되신 분에 한해 보내주시는 개인정보(이름, 전화번호, 주소 등)는 개인보호정책에 의해 안전하게 보호되며, 이벤트 경품 발송 및 연락 이외의 용도로는 절대 사용되지 않습니다.※ 개인정보는 사용 후 바로 삭제됩니다.
[생활정보] 공유경제 알아보기! 1편, 셰어하우스(Share House)와 카셰어링(Car Sharing)의 의미와 특징은? 세계 경제의 이슈 중 하나가 바로 '공유경제'입니다. 공유경제란 물건을 소유하는 개념이 아닌 서로 빌려 쓰는 경제활동을 뜻하는데요. 물건 뿐만 아니라 집이나 사무실 등 공간, 서비스나 기술, 경험, 지식 등도 공유경제 자원에 포함된다는 사실!새로운 소비 형태로 자리잡은 ‘공유경제’의 대표적인 사례를 설명하겠습니다. 오늘은 첫 번째 시간으로 셰어하우스(Share House)와 ‘카셰어링(Car Sharing)’의 의미와 특징을 소개합니다! ■ 공유경제의 대표 사례, 신개념 주거문화 ‘셰어하우스’의 의미와 특징! 공유경제를 대표하는 첫 번째 사례! 여러 명이 한 집을 공유하며 생활하는 신개념 주거문화인 ‘셰어하우스(Share House)’ 입니다. 셰어하우스는 일반적으로 개인적인 공간과 공동생활 공간이 혼합..
[6월 추천음악] 신록의 계절 6월, 자연을 노래해요! 힐링 음악 추천! (하늘을 달리다, 서쪽하늘, 사람이 꽃보다 아름다워, 야생화, Lost Stars, 봄눈) 음악이 가진 강력한 힘은 지친 심신을 위로하고 치유한다는 것인데요. 신록의 계절 6월을 맞아 하늘과 별, 꽃 등 자연을 소재로 삼은 노래로 힐링하는 건 어떨까요? 은유적 표현의 가사와 아름다운 멜로디가 어우러진 6월 추천 음악을 소개합니다. 자연을 소재로 한 명곡과 신흥 명곡을 여러분께 추천합니다. ■ 몸과 마음에 자연음악으로 힐링을! 절대 명곡 3곡을 소개합니다 푸른 하늘을 보면 가장 먼저 떠오르는 음악은? 바로 이적의 ‘하늘을 달리다’입니다. 지난 2003년에 발표한 ‘하늘을 달리다’는 오디션 프로그램의 경연 곡으로 선정되는 등 전국민이 즐기는 노래입니다. 에서 허각에게 우승을 안겨준 준 곡이기도 한데요.특히 ‘하늘을 달리다’는 이적이 아내에게 달려가고 싶은 마음으로 표현해 작사를 했습니다. 여심을 ..
[생활정보] 건강관리의 첫 걸음! 면역력을 높이는 방법 <1> 면역력 높이는 음식과 면역력 주스 만들기 레시피 공개 건강관리의 첫 걸음! 바로 '면역력'을 높이는 것인데요. 면역력이 약할수록 유행성 질병에 걸릴 확률이 높겠죠? 오늘은 그 첫 번째 순서로 면역력 높이는 음식과 효능을 배가시키는 음식 궁합, 면역력 주스 만드는 방법을 소개하겠습니다. ■ 면역력을 높이는 슈퍼푸드를 소개합니다! 버섯, 당근, 사과 등 [면역력을 높이는 슈퍼푸드 ① 버섯] 허준의 ‘동의보감’에도 등장한 버섯! 버섯에는 ‘베타글루칸’이라는 성분이 들어있는데요. 이 성분이 우리 몸의 콜레스테롤을 낮추고 항암 효과에 탁월하다는 사실! 특히 표고버섯에는 ‘렌티난’ 성분이 있는데요. 렌티난은 암 예방뿐만 아니라 면역력을 높이는 데 효과적입니다. [면역력을 높이는 슈퍼푸드 ② 당근] 당근에는 ‘베타카로틴’ 성분이 들어있어 진한 주황빛을 내는데요. 베타카..
[생활정보] 냉장고를 부탁해? 냉장고에 넣으면 안 되는 식품과 활용 레시피를 소개합니다! (토마토, 감자, 양파, 바나나, 커피, 빵 등) 음식을 신선하게 먹기 위해 냉장고를 사용하는데요. 냉장고에 넣으면 풍미가 사라지고 더 빨리 상하는 등 오히려 상태가 나빠지는 음식도 있다는 사실! 오늘은 냉장고에 넣으면 안 되는 식품을 소개합니다. 더불어 식품이 남았을 때 활용해 만들 수 있는 특급 레시피도 공개하니 주목하세요! 새로운 개념의 냉장고를 부탁해! 지금 시작합니다. ■ 냉장고에 넣으면 안 되는 식품은? 토마토, 감자, 양파, 바나나, 커피, 빵 등 [풍미가 사라져요! ① 토마토]냉장고에 넣으면 안 되는 식품 첫 번째! 바로 토마토입니다. 냉장고에 넣은 토마토는 무르게 돼 질감이 나빠지는데요. 또한 토마토는 찬 곳에 있으면 특유의 풍미도 사라진다는 사실! 냉장고보다는 짓무르지 않는 종이 봉투에 담아 실온에 보관하는 것이 가장 좋습니다. [맛이..
[생활정보] 건강을 해치는 나쁜 잠버릇! 코골이와 이갈이 원인과 치료 방법을 소개합니다 '잠이 보약'이라는 말이 있듯 잠은 건강과 직결됩니다. 잠이 부족하면 낮 활동이 저하되며, 장기간 이어지면 건강에 치명적인 해가 되는데요. 적정 수면시간은 하루 6~8시간이며, 수면시간 동안 깊은 잠에 드는 것이 중요합니다.잠과 함께 따라다니는 단어가 코골이, 이갈이 등 잠버릇인데요. 잠버릇이 심하면 깊은 잠에 들지 못해 만성 불면증으로 이어질 수 있습니다. 숙면을 방해하는 주범! 코골이, 이갈이 등 잠버릇의 이유와 치료방법을 소개하겠습니다. 알면 유용한 생생한 정보의 세계로 함께 떠나 볼까요? ■ 잠버릇 기피대상 1호! ‘한밤 중 소음’인 코골이 원인과 증상, 치료방법은? 성인 4명 중 1명이 앓고 있다는 코골이! 흔한 증상인 만큼 단순한 잠버릇으로 여기기 쉬운데요. 코골이가 심할 경우 호흡곤란 증세를..
[6월 베스트셀러] 현대인을 위한 필독 도서 추천! 다양한 장르의 6월 추천 도서(오베라는 남자, 백종원이 추천하는 집밥 메뉴 52, 생각하는 인문학) 감동과 즐거움 주기도 하고, 지식을 쌓는데 도움을 주는 독서! 다양한 장르의 도서가 두각을 나타낸 6월의 베스트셀러와 함께 독서 삼매경에 빠져보는 건 어떨까요? 현대인을 위한 필독 도서 추천! 6월의 베스트셀러 4권을 소개합니다! 6월 베스트셀러로 소개되는 도서는 주요 서점에서 발표한 6월 1주 베스트셀러 중 중복되는 도서를 선별했음을 알립니다. ■ 웃음과 감동을 동시에 제공하는 소설, [출처: 교보문고] 먼저 소개할 6월 베스트셀러는 스웨덴의 한 무명작가를 베스트셀러 작가로 탈바꿈시킨 소설, 입니다. 유명 블로거이자 칼럼니스트인 프레드릭 배크만의 데뷔작인데요. 그가 블로그에 작성했던 ‘오베라는 남자’가 큰 인기를 모으면서 소설로 탄생했습니다. 는 출간 즉시 많은 사랑을 받으며 세계적인 베스트셀러로 등극..