사과 썸네일형 리스트형 겨울철 다이어트와 건강 관리, 제철 음식과 함께 하세요! 쌀쌀한 날씨가 찾아오면 실내에 머무는 시간은 늘고, 운동 시간은 줄기 마련입니다. 이에 건강에 소홀해지기 쉬운데요. 잘 먹으면 건강할 수 있다! 겨울 제철 음식과 과일을 잘 섭취해 건강을 지킬 수 있는 방법을 알려드립니다~ ■ 겨울 다이어트를 계획한다면 ‘고단백 저지방’ 고등어, 꼬막과 함께! 다이어트의 기본은 ‘고단백 저칼로리’ 음식을 섭취하는 것입니다. 몸의 필수 요소인 단백질은 포만감이 높고 근육유지에 효과적인데요. 겨울 제철 음식 중 고등어와 꼬막은 고단백이면서 저칼로리, 저지방이라 다이어트에 그만입니다! 고등어는 칼로리가100g당 183kcal로 낮아 다이어트 음식으로 각광받고 있습니다. 특히 11월 제철을 맞은 고등어는 살이 많고 맛도 좋을 뿐 아니라 EPA, DHA와 같은 불포화지방산도 풍부.. 올 추석엔 맛 좋고 품질 좋은 <아산장터> 농산물로 한 상 가득 차려요! 자연 재해를 거의 받지 않는 천혜의 땅 아산의 좋은 먹거리를 믿고 구입할 수 있는 곳이 있습니다! 바로 아산시 농부들이 모여 만든 농•특산물 온라인 쇼핑몰 인데요. 풍부한 일조량과 해풍에 농업인들의 땀과 열정이 더해진 최고 품질의 먹거리 한 곳에! 이야기를 여러분께 소개합니다! ■ 아산의 믿을 수 있는 먹거리가 다 모였다! 아산장터 아산장터는 아산시의 우수 농•특산물을 판매하는 직거래 사이트입니다. 복잡한 중간유통 없이 농가와 직접 연결해 생산지 가격 그대로 저렴하게 구입할 수 있는 곳인데요. 에 오시면 언제든지 신선한 100% 아산 지역특산품을 구입하실 수 있습니다. [출처 : 아산장터 홈페이지] 현재 는 65개 농가의 80여개 품목이 입점해 아산시 농•특산물을 판매하고 있는데요. 지난해 9월부터는 지.. 이전 1 다음
