다이어트 운동으로 강추! 아산시 보건소와 함께하는 ‘야간건강체조교실’

때이른 더위가 기승을 부리며 사람들의 옷차림도 부쩍 가벼워졌습니다. 운동을 활용한 다이어트가 필요한 시기인데요. 여름을 앞두고 다이어트 운동으로 강력 추천! 아산시민들의 건강을 위해 탄생한 아산시 보건소와 함께하는 ‘야간건강체조교실’을 소개합니다.

 

 

■ 다이어트 운동으로 강추! 아산시 보건소, 아산 일대에서 ‘야간건강체조교실’ 운영

 

다가오는 여름철 여러분의 건강관리 비법은 무엇인가요? 땀을 많이 흘리는 여름철에는 체력 소모가 크기 때문에 평소 유산소 운동이 체력 증진에 효과적인데요. 꾸준한 유산소 운동은 체력 증진뿐 아니라 질병 예방에도 좋다는 사실!

 

 

아산시 보건소는 평소 규칙적인 운동을 하기 힘든 아산시민들을 위해 ‘야간건강체조교실’을 운영하고 있습니다. 시민들이 꾸준히 운동을 실천해 신체활동을 높이기 위함인데요.

체조교실은 오는 10월까지 아산시청 앞 공원과 신정호수 공원, 배방읍사무소 옆 공원, 탕정 어린이 공원에서 진행됩니다. 오후 8시부터 9시까지 진행되며 장소에 따라 체조교실이 열리는 요일이 다르니 미리 확인하는 것은 필수!

 

 

■ 신정호수 공원에서 즐기는 달밤의 에어로빅! 몸도 마음도 건강해져요~

  

 

아산의 소식을 전하는 스토리텔러! 야간건강체조교실이 열린다는 소식을 듣고 직접 체험했는데요. 달밤의 체조가 펼쳐진 이곳은 신정호수 공원입니다. 체조교실은 △1530걷기실천을 위한 올바른 걷기지도 △스트레칭 △가요체조 △에어로빅 △웃음건강체조로 구성되었는데요. 이날 진행된 프로그램은 바로 에어로빅!

다들 에어로빅 경력자인 걸까요? 참가한 시민들은 동작 하나 놓치지 않으며 프로 못지 않은 실력을 뽐냈는데요. 신정호수 공원은 강사와 시민들의 열정과 어린이들의 웃음소리로 가득했습니다.

  

 

아이들도 흥에 겨운 듯 강사 뒤에서 열심히 동작을 따라 하는 모습이었는데요. 서툰 동작이지만 그 광경이 무척 활기차고 보기 좋았습니다. 몸만 건강해지는 것이 아니라 마음도 건강해지는 체조! 한번 따라 하고 싶다는 생각이 절로 들지 않나요?

  

 

어느덧 즐거운 한 시간이 훌쩍 지나 수업이 마무리되었는데요. 이날 수업을 활기차게 진행해준 윤영옥 강사를 만나 미니 인터뷰를 진행했습니다.

  

 

윤영옥 강사

“실내가 아닌 야외에서 수업을 진행하다 보니 시민들도 더 자신감을 갖고 동작을 따라 하는 것 같아요. 서로 낯가리지 않고 즐겁게 배우는 모습을 보니 강사로서 뿌듯합니다.

야간건강체조교실이 입소문을 탔는지 참여하는 시민들이 점점 늘어나는 추세인데요. 즐거움과 행복, 그리고 건강까지 챙기는 체조교실에 많은 시민들이 참여해 건강과 활기를 찾길 바랍니다. 건강한 아산을 시민들과 함께 이루도록 노력하겠습니다”

 

체조교실에 참여한 시민들의 소감도 안 들어볼 수 없겠죠?

  

 

최경수(왼쪽) / 아산시

“우연히 신정호수 공원에 왔다가 에어로빅 강좌가 열려서 참여한 적이 있는데요. 그 뒤로 재미를 붙여 매주 화, 수, 목 건강체조교실이 있는 날이면 자연스레 신정호수 공원에 나오고 있습니다. 앞으로도 건강체조교실에 꾸준히 참여해 몸과 마음을 건강하게 가꾸고자 합니다. 또한 이 기운을 받아 가정도 행복하게 꾸려나가고 싶어요!”

 

이미향 님 (오른쪽) / 아산시

“전업주부다 보니 집에 있는 시간이 길고 종종 답답한 마음이 들기도 하는데요. 때마침 아산시 보건소에서 운영하는 야간건강체조교실 소식을 듣고 참여하게 되었습니다. 평소 듣는 노래에 맞춰 동작을 따라 하다 보니 저절로 흥이 납니다. 집안일에 지친 다른 주부들에게 야간건강체조교실을 강력 추천합니다!”

 

아산시민들의 건강을 책임질 야간건강체조교실을 소개했는데요. 운동을 시작하는 것에 부담을 느낀다면 야간건강체조교실에 참여하는 건 어떨까요? 쉽고 재미있는 동작을 따라 하면 몸과 마음이 건강해지는 것을 느낄 수 있습니다!