초여름 건강관리 썸네일형 리스트형 [생활정보] 식중독 등 여름 질병과 예방법 소개! 건강관리 방법 대공개 (올바른 손 씻기 6단계, 식중독 예방 3대 요령, 면역력 높이는 법 등) 이른 무더위가 찾아오며 건강 관리에도 비상이 걸렸습니다. 습하고 더운 날씨의 여름에는 세균 번식이 활발해 감기나 식중독 등 질병에 걸리기 쉬운데요. 더위로 인한 체력 저하도 면역력 약화로 이어져 질병의 원인이 될 수 있습니다.모든 질병은 치료보다 예방이 중요하다는 사실! 오늘은 건강한 여름나기를 위한 감기, 식중독 등 여름철 대표 질병의 증상과 예방법을 소개합니다. 또한 올바른 손 씻기, 면역력을 높이는 방법 등도 소개하니 주목하세요! ■ 올바른 손 씻기 등 위생관리가 여름 감기 예방의 지름길! 쉽게 걸리지는 않지만 한번 걸리면 고생하는 여름 감기! 여름 감기의 원인은? 바로 냉방기 가동으로 인해 실내와 실외의 온도 차가 면역력 저하로 이어지기 때문인데요. 아침, 저녁이 서늘한 초여름은 더욱 감기에 걸리.. [생활정보] 초여름 건강관리 음식 추천! 6월 제철 음식을 소개합니다 (복분자, 참외, 감자, 농어) 한낮 기온이 30도 가까이 오르는 등 초여름 더위가 찾아왔는데요. 요즘처럼 일교차게 큰 시기에는 면역력이 떨어져 피로감을 쉽게 느끼고 감기 등 질병에 걸리기 쉽습니다. 영양분이 풍부한 6월 제철음식으로 건강관리를 시작하는 건 어떨까요? 오늘은 일찍 찾아온 무더위에 지친 몸을 달래줄 6월 제철 음식의 종류와 효능을 소개합니다. ■ 6월 제철음식 중 대표 과일은? 맛도 좋고, 영양도 넘치는 복분자와 참외! 첫 번째로 소개할 6월 제철음식은 새콤한 맛을 자랑하는 복분자입니다. 복분자는 안토시아닌계 화합물질을 다량 포함하고 있는데요. 복분자의 안토시아닌 성분은 신장 기능을 강화해 면역력을 높여줍니다. 또한 복분자에는 비타민A, C를 비롯한 각종 미네랄이 풍부하게 들어있어 피로회복과 노화방지에도 탁월한데요. 피곤.. 이전 1 다음
