등산화 썸네일형 리스트형 가을 나들이 준비 하셨나요? 단풍을 구경하러 산에 올라요. 등산할 때 챙겨야 할 필수품, 준비물 알아보기! 비바람이 거세게 오고 난 뒤 가을 날씨가 다가오고 있습니다. 이제는 저녁에는 제법 쌀쌀한 바람이 불고 있는데요. 가을에는 예쁜 단풍을 보며 야외활동을 즐길 수가 있어 많은 사람이 산을 오르거나 공원에 가게 됩니다. 오늘은 가을 등산을 계획하는 분들에게 도움이 될 수 있도록 등산갈 때 준비물을 정리해 보았습니다. 등산을 만만하게 보았다가 제대로 준비를 못 한 채 가서 낭패를 보는 일은 없도록 해야겠죠? ■ 편안하고 안전한 등산을 위한 등산 복장 등산을 할 때는 먼저 무슨 옷을 입을지 고민하게 되기 마련입니다. 요즘은 다양한 등산복과 신발을 쉽게 구매할 수 있어서 등산을 자주 하는 분들이라면 이미 집에 한 벌씩은 준비해놓았을 텐데요. 가을 등산 복장은 우선 얇은 옷을 여러 겹 입는 것이 중요합니다. 가을철 .. 가을 산행 이것만은 알아두세요! 가을 산행을 준비하는 분들을 위한 꿀팁 야외활동하기에 딱 좋은 날씨와 울긋불긋 예쁜 단풍이 전국을 수놓는 가을. 단풍시기가 다가오면서 많은 분들이 단풍놀이를 즐기기 위해 등산을 계획하고 계실 텐데요. 가을철, 등산을 즐기는 사람들이 늘어나면서 각종 안전사고도 함께 늘어나고 있다는 사실! 알고 계셨나요? 조금만 주의를 기울이면 보다 안전하게 가을 산행을 즐길 수 있답니다. 단풍놀이를 가기에 앞서 안전한 산행을 위한 주의점을 함께 배워볼까요? ■ 가을 산행 전 간식과 물, 방한복은 필수! 등산은 많은 칼로리를 소모하는 운동입니다. 시간당 400에서 800kcal를 소모하기 때문에 세 시간만 산을 올라도 하루의 열량을 모두 사용하는 셈인데요. 특히, 일교차가 큰 가을에는 평소보다 더 많은 칼로리를 사용하기 때문에 반드시 틈틈이 간식과 물을 섭취해 .. 이전 1 다음
