사과쨈 레시피 썸네일형 리스트형 아침 사과는 금! 사과의 효능은 무엇일까요? 몸에 좋은 사과가 유명한 곳, 충남 예산 사과로 만드는 맛있는 사과요리 레시피 (사과잼, 사과 파이, 사과당근 주스) 어느새 사과의 계절입니다. 사과는 10월부터 12월까지가 제철인데요. 사과는 달콤하고 상큼해 남녀노소 모두에게 사랑받는 과일입니다. 아침에 먹는 사과는 금이라고 할 만큼, 몸에도 무척 좋습니다. 사과에는 항산화 물질인 폴리페놀이 들어있는데요. 폴리페놀은 노화 방지과 동맥경화 예방에 좋습니다. 또한, 사과껍질에는 우루솔라라는 성분이 함유되어 비만을 억제해주기 때문에 깨끗이 씻어 껍질째 먹는 것이 가장 좋습니다. 아침 사과가 금인 이유는, 사과에 들어있는 유기산 성분 때문인데요. 이 유기산 성분이 위 활동을 활발하게 해주어 아침 식사 소화가 원활해집니다. 그 외에도 사과는 비타민C 함량도 높고 기미와 주근깨 원인이 되는 멜라닌 색소 형성을 억제하는 효과도 있어, 예뻐지는 과일로도 유명하죠! 맛도 있고 미모와.. 이전 1 다음
